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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
