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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的...
