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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
