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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有的人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
