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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
