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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
