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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
