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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)(de)沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
