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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免(mian)(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
