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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓身體可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)專業(ye)瑜伽服隨(sui)身體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
