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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
