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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球更適(shi)合于高大的(de)...
