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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
