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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
