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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大的(de)...
