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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
