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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身寬松，舒適的衣服讓身體(ti)可以自(zi)由的活動(dong)，避免(mian)你(ni)的身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的氣質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
