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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
