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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)(de)人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
