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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球更適合于高大(da)的(de)...
