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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
