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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關(guan)節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘米和75厘米的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
