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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
