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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人(ren)的身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身球的大小，瑜伽(jia)健身球的尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球更適合于高大的...
