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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安(an)全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
