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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有(you)直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的...
