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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安(an)全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
