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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
