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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
