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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
