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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
