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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避(bi)免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部有傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背(bei)(bei)部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜伽球運動時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
