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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
