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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
