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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
