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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優(you)雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球，而(er)65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
