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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有的人鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)...
