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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有傷可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
