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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
