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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
