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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
