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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
