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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
