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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
