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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)(da)的(de)...
