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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
