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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
