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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
