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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
