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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
